20 febrero, 2021

¿DESPUÉS?, No hay "después". Porque después el café se enfría, el interés se pierde, y uno después se arrepiente

 Cómo fracasar en casi todo y aun así triunfar de Scott Adams es uno de mis libros preferidos. Todas las personas que estén interesadas en crecer en cualquier aspecto de su vida deberían conocer su historia.

 

“¿La pasión es una herramienta útil para el éxito o simplemente algo que nos vuelve irracionales?

 

Mi hipótesis sostiene que las personas apasionadas tienen una tendencia mayor a correr grandes riesgos en la búsqueda de metas poco fiables, motivo por el cual podemos esperar ser testigos de un mayor índice de fracasos y de éxitos rotundos entre las personas con pasión.

 

En cambio, las personas apasionadas que han triunfado se pasan el día escribiendo libros y respondiendo a las preguntas que les formulan en entrevistas sobre el secreto de su éxito.

 

Esas personas que han triunfado quieren hacer creer que su fortuna se debe a que son lo más, pero al mismo tiempo desean conservar cierta modestia. Pero es que no se puede ser humilde y decir:

 

«He tenido éxito porque soy mucho más listo que la media»”

 

Scott nos anima a eliminar los objetivos y las metas substituyéndolas por un método enfocado a conseguir aquello que nos pensamos que nos hará más felices.

 

El establecimiento de objetivos nos lleva a vivir en la frustración y ansiedad constante por lograrlo y a buen seguro acabaremos en fracaso alimentando así, entre otros, habladurías, estrés, inseguridades y dudas.

 

Claro que todos debemos tener unas guías o idea de lo que nos gustaría conseguir.

 

Hitos que nos ayuden a tomar decisiones para ser más felices, atractivos, ascender o generar pasta para poder viajar.

 

Pero el generar unos hábitos es fundamental para que en verano consigas que todo el mundo te pregunte por cómo has conseguido ese cuerpo y tanta vitalidad.

 

Para que cuando nos dejen viajar, hayas conseguido un colchón suficiente para conocer Asia.

 

Y todo ello con una sonrisa en la cara y sin un nudo en la boca del estómago.

 

En tu caso, si podrás contestar que el secreto de tu éxito es que no haces nada.  

 

Una buena forma de hacer nada es empezar a implantar esos hábitos. Tengo un curso impreso donde te detallo con ejemplos prácticos, las 20 actividades que se convertirán en tu método.

 

 Curso PRÁCTICO, NO TEÓRICO en desarrollo personal

 

El curso te lo mando a casa

La gente quiere mentiras hermosas, no quiere la verdad. Es lo que necesita...

Recientemente me ha escrito Noe, 33 años recién cumplidos y como dice ella

 

(…) muy perdida en todos los aspectos de mi vida, llevo 5 años en un trabajo en el que cuando entro ya miro la hora de salir, bueno miraba, me he dejado la vida por la empresa, fui la primera a la que mandaron al ERTE y siempre con promesas incumplidas, ya sabes cómo va esto.

 

Acabo de separarme de mi última pareja, la cual aguantaba para no estar sola.

 

Ahora lleno esos vacíos con amigos y ginebra de cada vez más barata

 

Y ahora, estando sola, vuelve uno de mis mayores demonios, el perder peso, he leído todos los trucos para perder peso, Dukan, Puntos, Paleo, HerbaLife… pago a un entrenador personal para nada.

 

Ya ando fatal de pasta.

 

Todo es una mierda. Solo tengo ganas de sofá, Netflix y Redes.

 

Tengo la sensación de que he perdido los mejores años y no tengo ganas de nada. Solo soplo y resoplo y me engaño con frases tipo

El 1 de marzo nace la nueva Noe, el lunes empezará mi mejor versión… pero nada, frases muy bonitas de Instagram :(

 

No conozco tu historia, pero si muchas parecidas a la de Noe, y para tu tranquilidad solo decirte que es muy normal que sintamos de esta manera.

 

Somos seres emocionales, no máquinas.

 

No te avergüences de nada. 

 

De todas estas situaciones y de muchas otras se sale, y te meterás en otras, pero lo importante es seguir avanzando y tener ciertos aspectos muy claros en lo que a tu relación contigo mismo, el dinero, el trabajo, el tiempo y las relaciones.

 

Estoy preparando una guía donde recoger más consejos prácticos, con ejemplos y dinámicas para ayudarte en todos esos aspectos

 

Curso PRÁCTICO, NO TEÓRICO en desarrollo personal

 

PD. No haré grupos privados en Facebook ni en Telegram, yo respeto tu tiempo. 

05 octubre, 2016

50 pequeñas instrucciones para la vida

50 pequeñas instrucciones para la vida

1. Canta en la ducha
2. Trata a las personas de la misma forma que te gustaría que te tratasen
3. Contempla un amanecer al menos una vez al año4. Descubre el placer de la lectura
5. Núnca rechaces los postres caseros
6. Esfuerzate por alcanzar la excelencia, no la perfección
7. Planta un árbol el día de tu cumpleaños
8. Cuida la alimentación
9. Cuando te dejen un coche devuélvelo con el depósito lleno
10. Felicita a alguien cuando haga las cosas bien
11. Núnca pierdas la oportunidad de decirle a alguien que le quieres
12. Deja todo un poco mejor de como lo encontraste
13. Haz las cosas de manera sencilla
14. Conviertete en la persona más positiva y agradable que conozcas.
15. Mantén tu casa limpia y ordenada
16. Pide un aumento cuando sientas que te lo mereces
17. Perdónate a ti mismo  y a otros
18. Deja propina cuando hayas tenido un buen servicio
19. Da las gracias siempre que puedas
20. Pide las cosas por favor
21. Evita a la gente negativa
22. Felicita a otras personas el día de su cumpleaños
23. Esfuérzate por mejorar constantemente
24. Estrecha la mano con firmeza
25. Mira a la gente a los ojos
26. Se el primero en decir “Hola”
27. Devuelve todas las cosas que te presten
28. Haz nuevos amigos sin descuidar a los amigos de siempre
29. No desveles los secretos que te confiesen
30. Adopta un perro
31. Deja de culpar a los demás
32. Responsabilízate de cada área de tu vida
33. Mira las estrellas
34. No esperes que la vida sea siempre justa
35. Haz deporte
36. Vive tu vida como una exclamación, no como una explicación
37. No tengas miedo de reconocer tus errores
38. Cumple tus promesas
39. Llama a tu madre
40. Una vez al año visita un lugar en el que núnca hayas estado
41. Comparte tus conocimientos
42. Encuentra tiempo para estar a solas contigo mismo
43. Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta
44. Haz algo divertido o relajante una vez al día
45. Pasa más tiempo con los amigos reales que con los virtuales
46. No te creas todo lo que sale en las noticias
47. Haz críticas constructivas, nunca destructivas
48. Desconecta cuando salgas del trabajo.
49. Antes de dormir imagina que el día siguiente será perfecto

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13 julio, 2016

Lo que dice de ti la basura que tiras

Quiero compartir con vosotros un artículo que a más de uno debería...

Lo que dice de ti la basura que tiras

¿Alguna vez has probado a observar detenidamente la basura que tiras? Papeles viejos, publicidades, envases, etc…ahí están representados todos nuestros hábitos y nuestros gustos. Los desechos materiales hablan de nosotros mismos, de nuestros hábitos y de nuestra capacidad de despojarnos de lo que no nos sirve.
Estos residuos generados en el hogar o en la oficina son la consecuencia de las actividades que realizamos a diario: la publicidad que nos atrajo, el envase de comida que nos gusta, la comida que se venció porque no la comimos, el trabajo que terminamos, la dirección que ya no necesitamos.
Se incluyen también en esta categoría los residuos que se generan en un periodo de tiempo mayor, por ejemplo, aparatos eléctricos y electrónicos que ya no usamos; la ropa vieja o los vestidos y accesorios que ya no nos están bien; las pilas agotadas; los cargadores de los viejos móviles; los acumuladores; los muebles de la tía, de la abuela, de tu madre, del casamiento y los del living que renovamos y siguen ahí en el altillo o en el sótano, los escombros procedentes de obras menores de construcción y reparación domiciliaria; las lapiceras y cuadernos que están usados por la mitad, etc.
Todo esto nos pesa y nos impide tener el espacio físico vacío para nuevas cosas. Además, la seguridad y la higiene de nuestra oficina o de nuestro hogar ayuda a que se reduzcan los riesgos de accidentes, se disminuyan las alergias y se incremente la cantidad de espacio a disposición que tenemos para operar.
Un espacio limpio y luminoso también genera un sentido de bienestar y de pertenencia, ya que pasamos casi todo el día en nuestra oficina o en nuestra casa. El automóvil también debe ser considerado dentro de nuestro espacio. La limpieza del automóvil, la eliminación de pelos de animal, trozos de papel, etc. y un buen aroma en su interior, harán nuestros viajes más agradables.
Lo que no somos capaces de tirar y lo que tiramos a diario refleja quienes somos, donde invertimos nuestro tiempo y cuáles son nuestros hábitos. La relación con nuestros desechos dice mucho de nosotros mismos. Para conocer lo que nos cuenta la basura de nosotros mismos y de nuestro hábitat, es necesario hacernos algunas preguntas:
  • ¿Qué tipo de basura hay en mi cesto? Tipo de alimentos, medicamentos, vestidos, papeles, etc.
  • ¿Hago la recolección diferenciada de la basura o la tiro en el mismo cesto para “hacer más rápido”?
  • ¿Hay cosas que tendría que tirar y no lo hago porque pienso que quizá me sirvan en algún momento?
  • ¿Cuánto tiempo dedico a hacer la limpieza del ambiente en donde vivo? ¿Cuántas veces al mes controlo la fecha de vencimiento de los productos que tengo en mi nevera?
  • ¿Dedico tiempo a semanal o quincenalmente a poner orden y tirar lo que no me sirve?
Estas son sólo algunas preguntas que tendríamos que hacernos a menudo para comenzar a poner un poco de claridad y orden material en nuestra casa y en nuestra oficina. Del orden material, podremos pasar fácilmente a tener un mayor orden mental y más tiempo para realizar las actividades.
Muchas veces queremos poner orden a nuestra vida y comenzamos con el orden mental. Nos apuntamos buenos propósitos en la agenda y nos quedamos tranquilos que “la edad del orden” en nuestra vida ha comenzado. Desgraciadamente, después de un tiempo, descubrimos que no es así. El tan anhelado “orden” fue sólo un sueño…
Comencemos por lo práctico y concreto. El cambio comienza cuando lo hacemos. Si observamos nuestra basura podremos poner orden en:
Nuestra dieta: porque nos daremos cuenta qué comemos y en qué cantidad. Y con esta información podremos diversificar y balancear la dieta.
Nuestro armario: porque si en nuestra basura no hay prendas de vestir cuando cambia la temporada significa que no estamos renovando el vestuario.
Nuestro botiquín: porque veremos que medicamentos usamos con y sin prescripción médica y en qué cantidad. Además, podremos plantearnos el porqué necesitamos usarlos aún.
Y la lista puede continuar…¿te animas a seguir pensando?
Además, el modo en que nos relacionamos con la basura demuestra si somos ansiosos, distraídos, meticulosos, compradores compulsivos, etc.
Te animo a que hoy mismo comiences a ser consciente de las cosas que tiras a la basura y que desde la observación puedas llevar a un cambio de hábitos y al tan deseado orden mental e interior.
Una vez logrado el orden material, podrás comenzar a plantearte una limpieza mental…qué cosas tengo siempre pendientes, qué cosas quisiera realizar pero nunca tengo tiempo, etc.
Fuente: psicocode.com


19 enero, 2016

TODO EN LA VIDA PASA, CAMBIA, SE TRANSFORMA. EVOLUCIONA

Todo en la vida pasa, cambia, se transforma y/o evoluciona. Cambiamos nosotros? Cambia el entorno? Cambiamos nosotros porque el entorno cambia? Significa cambio  =  evolución? Durante los talleres que imparto a través de todo el país defiendo la teoría de que constantemente cambiamos porque el entorno evoluciona. Alguien, algo o "alguienes" de forma voluntaria o de forma totalmente fortuita provoca ese cambio, un cambio que de cada vez es más rápido, más intenso, más potente...  Igual me estoy haciendo mayor y siempre ha sido así. Igual no...

Como todo cambia y/o evoluciona, este blog cambiará el nombre para seguir fiel a mí idea de las cosas. No pretendo que sea mejor, ni peor, solo será diferente, o evolucionado o...  Intentaré tratar los temas que más me llaman la atención, los que los asistentes a mis talleres me trasladan, noticias de interés y alguna teoría absurda. siempre dentro del entorno turístico actual y sin dejar de lado la Calidad Hotelera Moderna. 


15 enero, 2016

LA ENFERMEDAD DE ESTAR OCUPADO

Comparto con vosotros un artículo del MAGAZINE "Al Gluten Buena Cara" que he utilizado durante todo el 2015 como reflexión en los talleres que hemos llevado a cabo por toda España. Os recomiendo su asimilación y reflexión, Igual os ayuda un pelín a ser más felices ;-) 

"Hace unos días me encontré con una buena amiga. Me detuve para preguntarle qué tal le iba y saber cómo estaba su familia. Puso los ojos en blanco, miró hacia arriba y en voz baja suspiró: “Estoy muy ocupada… muy ocupada… demasiadas cosas ahora mismo.”
Poco después, le pregunté a otro amigo y le pregunté qué tal estaba. De nuevo, con el mismo tono, la misma respuesta: “Estoy muy ocupado, tengo mucho que hacer.”
Se le notaba cansado, incluso exhausto.
Y no sólo nos pasa a los adultos. Cuando nos mudamos hace diez años, estábamos emocionados por cambiarnos a una ciudad con buenos colegios. Encontramos un buen vecindario con mucha diversidad de gente y muchas familias. Todo estaba bien.
Después de instalarnos, visitamos a uno de nuestros amables vecinos y les preguntamos si nuestras hijas podrían conocerse y jugar juntas. La madre, una persona realmente encantadora, cogió su teléfono y empezó a mirar la agenda. Pasó un rato deslizando la pantalla y al final dijo: “Tiene un hueco de 45 minutos en las próximas dos semanas. El resto del tiempo tiene gimnasia, piano y clases de canto. Está muy ocupada.”
Los hábitos destructivos empiezan pronto, muy pronto.
¿Cómo hemos terminado viviendo así? ¿Por qué nos hacemos esto a nosotros mismos? ¿Por qué se lo hacemos a nuestros hijos? ¿Cuándo se nos olvidó que somos “seres” humanos y no “haceres” humanos?
¿Qué pasó con el mundo en el que los niños se ensuciaban con barro, lo ponían todo perdido y a veces se aburrían? ¿Tenemos que quererlos tanto como para sobrecargarlos de tareas y hacerles sentir tan estresados como nosotros?  Seguir leyendo